건강칼럼
경희대 출강중인 한의학박사가 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
총 8편 중 1–8번째
가을만 되면 가라앉는 기분, 햇빛과 세로토닌 제주시 화북동 한의원
가을에 울적해지고 겨울에 움츠러드는 것은 기분 탓이 아닙니다. 해가 짧아지면 세로토닌이 줄기 때문입니다. 한의학에서 말하는 침장과, 일광욕을 제대로 하는 법을 정리했습니다.
몇 시에 자야 할까, 잠들기 어렵고 개운하지 않을 때 제주 화북 한의원
같은 8시간이라도 몇 시에 잤느냐에 따라 회복이 다릅니다. 잠이 부족할 때 몸에 생기는 일과 숙면 시간대를 정리했습니다.
만성피로와 불면, 햇빛부터 챙기세요 제주 삼양 한의원
잠·감정·체중이 햇빛 한 줄기로 이어집니다. 실내 조명으로는 안 되는 이유와 흐린 날 관리법을 정리했습니다.
명절증후군과 화병, 가슴이 답답할 때 제주 삼화지구 한의원
검사는 정상인데 가슴이 답답하고 잠이 안 올 때, 한의학에서 보는 화병과 치료 방법을 정리했습니다.
명절증후군 예방
매 년 초면 설 연휴가 옵니다. 설 명절이라고 하는데 사실 기쁘고 반가운 날들이기도 하지만, 일을 해야 되는 사람의 입장이라면 반갑지만은 않은 것이 명절입니다. 심지어 ‘명절증후군’이라는 용어까지 생겨났는데요. 이 ‘명절증후군’은 엄밀히 말하면 의학적 용어는 아니에요. 명절과 관련해서…
햇빛의 이로움
많은 분들이 여러 가지 고민거리를 안고 한의원에 옵니다. 어깨 허리 무릎이 아파서 오신 분, 임신이 잘 안 되어 걱정이라는 부부, 요즘 컨디션이 예전 같지 않다는 아저씨들, 여태껏 잘 참고 살았는데 요즘 울화통이 치밀어 잠이 안 온다는 아주머니들, 운동선수인데 다쳐서 빨리 나아야 한다는…
몸살이 아닌데 온몸이 아플 때, 자율신경 제주시 화북동 한의원
감기 기운도 없고 열도 없는데 온몸이 쑤시고 피로가 가시지 않는다면단순한 몸살이 아닐 가능성이 높습니다. 병원에서 검사를 받아도 이상이 없다고 하지만, 몸은 여전히 무겁고 관절과 근육이 뻐근하다면 자율신경의 불균형으로 인한 전신통증을 의심해볼 수 있습니다. 자율신경은 우리 몸의 균형을 유지하는 핵심 시스템입니다. 낮 동안에는 교감신경이 활동해
잠자는 시간을 조절하면 더 건강해져요!
끝나지 않을 것만 같았던 여름이 끝나고 이제 가을이 되어 해가 지는 시간도 조금씩 짧아지고 있습니다. 그래도 아직은 겨울보다 해가 늦게 져서 저녁에도 좀 더 활동하게 됩니다. 건강을 위해서는 일찍 잠자리에 들고 충분히 자야 한다는 점을 누구나 알고 계시죠? 그렇다면 구체적으로 숙면이 건…