건강칼럼
경희대 출강중인 한의학박사가 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
총 24편 중 13–24번째
제주시 클라이밍 후 손가락 통증, 인대 회복 돕는 침 치료의 역할
최근 제주시 인근에서 실내 클라이밍을 즐기는 분들이 늘어나면서 손가락 마디 통증을 호소하며 의료기관을 찾는 사례가 많아지고 있습니다. ✅ 클라이밍 중 발생하는 손가락 통증은 단순한 근육통이 아니라 인대가 미세하게 찢어지거나 염증이 생긴 상태일 가능성이 높으므로, 초기 대응이 무엇보다 중요합니다. 침 치료는 손상 부위의 혈액 순환을 촉진하고 조직 재
벤치프레스 중 어깨를 다쳤을 때 제주시 화북동 한의원
운동 중 벤치프레스는 어깨 관절에 큰 부하를 주는 대표적인 운동입니다. 무게를 버티며 팔을 내렸다가 올릴 때 어깨의 앞쪽이나 옆쪽에서 통증이 느껴진다면 단순한 근육통이 아니라 회전근 손상 또는 근막 염좌일 수 있습니다. ✅ 가벼운 통증이라도 방치하면 어깨가 자주 뻐근하거나, 팔을 들어올릴 때 통증이 반복되는 만성 어깨질환으로 이어질 수 있습니다. �
손가락 방아쇠수지 딸깍 소리 날 때 제주 한의원
아침에 손가락을 구부리려다 보면 잘 움직이지 않고 딸깍 소리가 나거나, 굳은 느낌과 함께 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. ✅ 이를 ‘방아쇠수지’라 부르며, 주로 손가락을 많이 사용하는 사람에게 잘 발생합니다. ✔️방아쇠수지는 손가락 힘줄에 염증이 생기고 힘줄이 지나가는 통로가 좁아지면서 발생합니다. 그 결과 손가락을 움직일 때 힘줄이 원활히
오래 서서 일하면 발바닥 아픈 이유 제주 한의원
✅ 오랜 시간 서서 일하는 분들, 매장에서 근무하거나 주방·의료현장 등에서 활동하는 분들은하루가 끝나면 발바닥 통증을 자주 호소합니다. 제주 한의원에서 보면 발뒤꿈치나 발바닥 중앙, 발 앞꿈치 쪽에 뻐근함이나 찌릿한 통증이 반복된다면 단순한 피로가 아닌, 발바닥 구조에 무리가 누적된 상태일 수 있습니다. 사람의 발은 체중을 지탱하면서 충격을 흡수하
발이 저리고 화끈거릴 때, 족근관증후군 제주시 화북동 한의원
발바닥이나 발뒤꿈치에 저릿한 감각이 자주 느껴진다면 족근관증후군을 의심해볼 수 있습니다. 오래 걷거나 서 있은 후 증상이 심해지거나, 밤에 통증이 심해지는 경우 이 신경 압박 증상을 주의 깊게 살펴야 합니다. 제주시 일요일진료 한의원에서 상담을 해보면 발 안쪽 복사뼈 아래에 위치한 족근관은 신경과 혈관이 지나가는 통로인데, 이곳이 좁아지거나 염증이 생
발목 자주 삘 때 약침 관리 제주시 화북동 한의원
발목을 자주 삔다면 단순한 실수나 피로 때문이 아니라, 관절의 안정성이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 발목 염좌는 한 번 발생하면 회복까지 시간이 오래 걸리고, 제대로 회복되지 않으면 쉽게 재발하게 됩니다. 제주시화북동한의원에서 보면 반복적인 삠은 인대가 늘어나거나 관절 주변 근육이 약해진 상태에서 더욱 흔히 나타납니다. ✔️발목이 자주 붓거나
운동 후 근육통이 며칠씩 갈 때 제주시 화북동 한의원
가볍게 운동을 했을 뿐인데 다음 날부터 근육이 뻐근하고 무거운 느낌이 들고, 그 통증이 이틀, 사흘 이상 계속된다면 단순한 근육 피로를 넘어서 회복력이 떨어졌다는 신호일 수 있습니다. 제주통증한의원에서 보면 특정 부위를 사용할 때마다 찌릿하거나 움직임이 제한될 정도라면 미세 손상이 누적되면서 염증 반응이 진행되고 있을 가능성도 있습니다. 운동 후 발생하
류마티스의 한의 치료
지난번에는 통풍의 한의 치료에 대해 소개를 했었어요. 오늘은 여러분께 류마티스성 관절염 (류마티스)에 대해서 말씀드리고자 합니다. 관절이 붉어지면서 붓고 아프다면 단순 근육통이나 퇴행성 관절염이 아닌 통풍이나 류마티스성 관절염이 의심되는 상황일 수도 있기 때문에 이럴 때는 혈액검사를 해…
추울 때일수록 목 어깨 관리가 더 중요해요
마지막 한파가 기승을 부리고 있습니다. 추운 날에는 근육이 굳어지기 쉬운데요. 그러면 관절통이 잘 옵니다. 뼈와 뼈를 잡고 있는 살들이 뻣뻣해지면서 여러 가지 통증이 생기는 거에요. 근육통이나 관절통 등이지요. 얼굴도 움직이고 손발도 움직이고 있잖아요. 온 몸에는 근육이 있고요. 날씨에…
통풍의 한의 치료
한의원에서 여러 가지 내과 질환들도 많이 치료하고 있지만, 대부분은 근골격계 질환의 비중이 높습니다. 여러분들도 뼈가 쑤시거나 근육이 아프면 한의원에 가실 생각을 많이 하시죠? 그만큼 근골격계 증상 치료에 한의학이 밀착되어 있는데요. 단순 관절염이 아니라면 양방 치료를 병행해야 하는 경…
관절통, 한의학으로 치료하세요
겨울철 가장 추운 달이 1월인 것 같아요. 비가 오거나 흐린 날에도 그렇지만 추운 날 관절통이 심해지는 분들이 많을 거예요. 날이 추워지면 혈관이 수축하면서 관절을 둘러싼 근육에 혈액 순환이 잘 안 되어 관절이 유연하게 움직이지 않기 때문에 통증이 더 심해지기도 합니다. 이럴 때 떠오르…
날 궂을 때 잘 생기는 관절통
이제 슬슬 장마철입니다. 시원하게 쏟아지는 비를 보면 마음도 개운해지고 운치 있다고 하는 분들도 계시지만, 날이 흐리거나 비가 오면 몸 여기저기가 쑤시고 아픈 분들이 꽤 많습니다. 주로 연세 드신 분들이 날씨 탓에 몸이 아프다고 하시는데, 젊은 사람들도 날씨에 따라 컨디션이 달라지는 경…