Question 1

허리를 삐끗했을 때 술을 마셔도 되나요?

Accepted Answer

안 됩니다. 절대 금주하셔야 합니다. 술을 드신 뒤에 통증이 매우 나빠지는 경우가 많습니다.

Question 2

허리를 살짝 삐끗했는데 운동해도 되나요?

Accepted Answer

안 됩니다. 최소 3~4일은 운동을 금하셔야 합니다. 특히 골프 라운딩이 가장 나쁘고, 운동으로서의 걷기도 삼가셔야 합니다.

Question 3

허리가 아플 때 어떤 자세로 자야 하나요?

Accepted Answer

옆으로 누워 다리를 살짝 구부리고 다리 사이에 베개를 끼우는 자세가 가장 좋습니다. 반듯이 누워 다리를 쭉 뻗거나 엎드리는 자세는 피하세요.

Question 4

허리 찜질은 어떻게 하나요?

Accepted Answer

따뜻한 찜질이 도움이 됩니다. 20~30분 하시고 30분 이상 쉬었다가 다시 하세요. 너무 오래 하면 근육이 늘어집니다.

Question 5

허리를 삐끗했는데 술을 마셔도 되나요?

Accepted Answer

안 됩니다. 절대 금주하셔야 합니다. 술을 드신 뒤에 통증이 많이 나빠지는 경우가 흔합니다.

Question 6

허리를 삐끗했는데 운동해도 되나요?

Accepted Answer

최소 3~4일은 쉬셔야 합니다. 특히 골프 라운딩이 제일 안 좋고, 운동으로서의 걷기도 삼가셔야 합니다.

Question 7

허리를 삐끗했을 때 어떤 자세로 자야 하나요?

Accepted Answer

옆으로 누워 다리를 살짝 구부리고 다리 사이에 베개를 끼우는 자세가 가장 좋습니다. 바로 눕거나 엎드리는 자세는 피하세요.

Question 8

허리 찜질은 어떻게 하나요?

Accepted Answer

따뜻한 찜질이 도움이 됩니다. 다만 20~30분 하고 30분 이상 쉬었다가 다시 하세요. 너무 오래 하면 근육이 늘어집니다.

🏠집에서 하는 관리