Q. 허리를 자주 삐끗합니다. 왜 그런가요?

허리는 자주 묵직할 수는 있어도 삐끗하기에는 쉽지 않은 큰 관절입니다. 그런데 자주 삐는 분들이 계십니다.

이런 적이 있는지 확인해 보세요.

하나. 최근에 부쩍 피로하거나 무리했다
이런 경우 허리에 부담이 많이 갑니다.

둘. 평소 자세가 좋지 않다
오래 서 있거나 오래 앉아 있는 일이 많거나, 비스듬히 누워 TV를 오래 보셨거나.

셋. 허리 근육이 차가워진 상태다
옷을 너무 얇게 입거나 방을 너무 춥게 하지 않으셨는지 보세요. 근육이 차가우면 유연성이 떨어져 잘 삡니다.

그리고 뭔가 갑자기 번쩍 들어 올리는 행동도 급성요부염좌를 잘 일으킵니다.

눈비가 와서 길이 미끄러울 때도 많이 생기니 조심하세요.